سلطة باستا الباذنجان
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون سلطة باستا الباذنجان وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 401 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من زيت الزيتون وملح الكوشر والفلفل والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة المعكرونة مع الباذنجان والكوسا والاسكواش, كوسة مشوية ، باذنجان مع الليمون وسلطة باستا بورتر، و سلطة باستا الخضار المحمصة مع الباذنجان والكوسا وجبنة الفيتا.
تعليمات
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الكرفس ويطهى لمدة 3 دقائق. ضجة في الباذنجان و tomatoes.In وعاء صغير, الجمع بين معجون الطماطم, خل, 1/4 كوب ماء, 2 1/2 ملعقة شاي ملح, 1/4 ملعقة صغيرة فلفل, والسكر. ضجة في الباذنجان. تغطية وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الباذنجان ، من 15 إلى 20 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في نبات الكبر والصنوبر (في حالة الاستخدام) والبقدونس.في هذه الأثناء ، قم بطهي الهامبرجر وفقا لتوجيهات العبوة. إرم مع النفط المتبقية ، والسماح لتبرد ، والغطاء.
يمزج الباذنجان مع المعكرونة قبل التقديم.