صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة40
مجلة

سلطة الهندباء والهندباء مع صلصة الخردل المحببة

سلطة الهندباء والهندباء مع صلصة الخردل المحببة
سلطة الهندباء والهندباء مع صلصة الخردل المحببة هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 77 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الهندباء البلجيكية والفلفل والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطاطس مع صلصة الخردل الحبيبية, سلطة الماكريل المقرمشة مع صلصة الخل المحببة والخردل، و خبز الهندباء / الهندباء مع الدجاج في صلصة المريمية والخردل.

تعليمات

1
يفرم الثوم بسكين ثقيل كبير ، ثم يهرس إلى عجينة بالملح باستخدام الجانب المسطح من السكين.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
لحم مفروملحم مفروم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
2
اخفقي معجون الثوم والخردل والخل والفلفل معا ، ثم أضيفي الزيت في تيار بطيء مع الخفق حتى يصبح مستحلبا.
المكونات سوف تحتاج
معجون الثوممعجون الثوم
الخردلالخردل
الخلالخل
فلفلفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
قبل التقديم مباشرة ، ضعي الخضار مع صلصة الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الخضرالخضر
1
* الخل ويمكن إجراء 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
2
اخفقي قبل الاستخدام مباشرة.* الهندباء يمكن غسلها وتجفيفها (ولكن ليس قطع أو ممزقة) 1 يوم قبل والمبردة في أكياس بلاستيكية مختومة واصطف مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
الهندباءالهندباء
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
خفقتخفقت