سلطة الهندباء والتفاح

الهندباء والتفاح سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 400 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 42 جرام دهون كل. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من السكر والكراث والتفاح البريبورن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول سلطة الهندباء والتفاح, سلطة التفاح جورجونزولان الهندباء، و سلطة التفاح والجوز والهندباء لوصفات مماثلة.