وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة54
أطباق خالية من الغلوتينأطباق صحّية للغايةالنباتية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقالسلطة
الفاصوليا الخضراء بالثوم
لفائف التويل المخططة
ودجز بطاطا حلوة وروسيت مشوية
باد تاي سهل
خبز الموز بالجوز
خبز الزبادي بالليمون
كعكات الشاي مع صقيع الزبدة
أرغفة بذور الخشخاش
زبادي توفو الشعير المطهي على نار هادئة
شوربة الهليون والجبن البري
وصفات ذات صلة
سلطة الروبيان والسبانخ السيشوان الدافئة
سلطة الكسكس بالأناناس
سلطة التفاح الفاكهية
سلطة الكرنب الأحمر والأبيض والأزرق
مجلة

سلطة الهندباء مع السفرجل والبقان

سلطة الهندباء مع السفرجل والبقان
سلطة الهندباء مع السفرجل والبقان هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.86 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 259 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سكر بني وزنجبيل وأنصاف جوز البقان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول فطائر التفاح السفرجل مع شراب السفرجل, سلطة الهندباء مع الجوز والبارميزان، و سلطة الهندباء ولحم الخنزير المقلي والكمثرى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في قدر كبيرة ، يمزج الماء مع خل التفاح والسكر البني والهالابيو والزنجبيل والكزبرة وعصا القرفة ورشة ملح ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
يضاف السفرجل المقطع ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 15 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل السفرجل المسلوق إلى وعاء صغير. تخلص من سائل سفرجل الصيد الجائر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 رطل من السفرجل - مقشر، ومنزوع البذور، ومقطع إلى شرائح1 1/3 رطل من السفرجل - مقشر، ومنزوع البذور، ومقطع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
في هذه الأثناء ، انشر أنصاف البقان على صينية خبز مطوية ورشها بالملح.
المكونات سوف تحتاج
كل من القرنفل المطحون والزنجبيل وجوزة الطيبكل من القرنفل المطحون والزنجبيل وجوزة الطيب
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
5
اخبزيها لمدة 7 دقائق حتى تحمص البقان.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
في وعاء صغير ، حرك شيري وخل النبيذ الأحمر مع الزيت النباتي وزيت الجوز والسكر. يتبل الخل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
زيت الجوززيت الجوز
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
في وعاء سلطة كبير, إرم الهندباء مع السفرجل, البقان والجبن الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
الهندباءالهندباء
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
1 1/3 رطل من السفرجل - مقشر، ومنزوع البذور، ومقطع إلى شرائح1 1/3 رطل من السفرجل - مقشر، ومنزوع البذور، ومقطع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
تسكب الصلصة فوق السلطة وتقلب جيدا.
9
خدمة على الفور.

المكونات

113فلفل هابينروكأس انهارت الجبن الأزرقكأس انهارت الجبن الأزرق4بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1/2 جنيه الهندباء ، ينبع التخلص منها ويترك ممزقة إلى قطع لدغة الحجم1/2 جنيه الهندباء ، ينبع التخلص منها ويترك ممزقة إلى قطع لدغة الحجم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)1ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل الطازج المبشور ناعماالزنجبيل الطازج المبشور ناعما1الخضروات (مثل السبانخ)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1هالابي شيمو ، المصنف والمفروم ناعما جداهالابي شيمو ، المصنف والمفروم ناعما جدا3القشرة: فتات بسكويت غراهامسكر بني فاتحسكر بني فاتح170فلفل هابينرو1/2 كوب نصف البقان1/2 كوب نصف البقان12قليل من الكوسة المفرومةفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج2السفرجل-مقشر ، محفور وشرائح رقيقةالسفرجل-مقشر ، محفور وشرائح رقيقة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم12قليل من الكوسة المفرومةالملحالملح2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل شيريخل شيري1أوريو محشو مزدوج1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الجوززيت الجوز4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
فطيرة الكرز والتفاح الشبكية
الفاصوليا الخضراء بالثوم
لفائف التويل المخططة
حساء حفل الزفاف الإيطالي
محار محشي بصلصة اللحم
فطائر الكوكيز بالفواكه
ساندويتش لحم بقري مشوي بالديلي
فريتاتا الخضار بالجبن
باد تاي سهل
فاصوليا مخبوزة مع شراب القيقب