سلطة الهليون والخس
سلطة الهليون والخس الزبدة هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.65 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 249 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والخردل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خس الزبدة وسلطة الخضار الربيعية, سلطة الخس والجرجير ذات الرؤوس الحمراء مع اليوسفي والبيض المطبوخ جيدا، و شرائح اللحم والطماطم والخس والزبدة ولحم الخنزير المقدد مع صلصة الجبن الأزرق.
تعليمات
أمسك نهاية ساق الهليون وانحنى حتى يستقر. كرر مع السيقان المتبقية وتجاهل الأطراف الخشبية. شريحة قلصت الرماح على قطري في 1/8 في. أطوال, ترك نصائح حول 1 في. طويل.
إزالة وتجاهل الأوراق الخارجية لرؤوس الخس. تمزق الأوراق المتبقية إلى قطع صغيرة الحجم. شطف وجافة. توضع جانبا.
في وعاء صغير أو كوب قياس ، اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون والعسل والملح وقشر الليمون والفلفل والخردل الجاف حتى يصبح لونه كريميا.
في وعاء كبير ، إرم الخس مع 3 ملاعق كبيرة. خلع الملابس. يقسم الخس على 4 أطباق سلطة. تقلب قطع الهليون مع الصلصة المتبقية وتسكب فوق الخس وتقسم بالتساوي.
يرش السلطة مع بيرليني والصنوبر.