صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة النكتارين والجبن الأزرق مع صلصة الخل البرقوق

سلطة النكتارين والجبن الأزرق مع صلصة الخل البرقوق
قد تكون سلطة النكتارين والجبن الأزرق مع صلصة الخل البرقوق مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 320 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح كوشير وخضر وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة النكتارين والجبن الأزرق مع صلصة الخل البرقوق, عشاء الليلة: شرائح لحم الخنزير بالريحان مع سلطة الجبن الأزرق النكتارين، و سلطة كوب مع صلصة الخل بالجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب الخوخ و 3/4 كوب ماء ليغلي في مقلاة صغيرة. خفض الحرارة إلى متوسطة عاليةويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر وهريس الخوخ مع الجزء الخلفي من ملعقة ، حتى الخوخ قد كسر تماما أسفل ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
صب خليط البرقوق من خلال مجموعة ميشسيف غرامة على وعاء صغير ، والضغط علىالمواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من إرمي ؛ تجاهل المواد الصلبة في غربال.
المكونات سوف تحتاج
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
دع بيرمي بارد.
4
يضاف الزيت والخل و 2 ملاعق كبيرة من الماء توبور إرمي ؛ خفقت لمزج. الموسم خلع الملابسلتذوق مع الملح والفلفل. هل قبل: خلع الملابس يمكن إجراء 1 أسبوع قبل.تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
تقسيم الخضر بين لوحات. سكاترنكتارين, جبن, واللوز على, تقسيم بالتساوي,ورذاذ بعض منخلع الملابس على. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
( 23)( 23)
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
الخضرالخضر