سلطة الملفوف والهليون الأحمر مع صلصة الطحينة

قد تكون سلطة الملفوف الأحمر والهليون مع صلصة الطحينة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 224 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 33 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الهليون والماء والطحينة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل فوق سلطة ملفوف قوس قزح مع صلصة الطحينة والليمون, سلطة الهليون مع صلصة الطحينة الكركم، و الهليون مع صلصة القيقب الطحينة.