سلطة الملفوف مع التفاح والكراوية

قد تكون سلطة الملفوف مع التفاح والكراوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 284 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. مزيج من خردل ديجون وزيت الزيتون والبقان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول التفاح والكراوية الملفوف المشوي, التفاح الأخضر والملفوف وسلطة الكراوية، و سلطة الكرنب والتفاح مع الكراوية لوصفات مماثلة.