سلطة الملفوف الكينوا

قد تكون سلطة الملفوف الكينوا مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 32 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف والكينوا والكوسا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الملفوف الأحمر مع الكينوا والتوت والقرفة والجوز, الكينوا والملفوف والفاصوليا الحمص، و الكاجون الكينوا محشوة الملفوف.