صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة الملفوف الخاصة بأمي

سلطة الملفوف الخاصة بأمي
سلطة الكرنب الخاصة بأمي هي طبق جانبي نباتي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان وخالٍ من اللاكتوز . تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا وتكلف 24 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين و 14 جرامًا من الدهون وإجمالي 170 سعرًا حراريًا . ستكون ناجحة في حدث الرابع من يوليو . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home السكر والجزر وخل التفاح والمايونيز. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة 43٪ ، وهي جيدة جدًا. الوصفات المماثلة هي سلطة الكرنب على الطريقة الهندية وسلطة الكرنب الآسيوية مع سمك السلمون المخبوز وسلطة الكرنب بالكزبرة والليمون .

تعليمات

1
في وعاء كبير، امزجي الكرنب والجزر. وفي وعاء صغير، امزجي المايونيز والسكر والخل.
المكونات سوف تحتاج
خبز الساندويتش المصنوع من سبعة أنواع من الحبوبخبز الساندويتش المصنوع من سبعة أنواع من الحبوب
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
قرع الجوز المطبوخ المهروس الدافئ (110 درجة إلى 115 درجة)قرع الجوز المطبوخ المهروس الدافئ (110 درجة إلى 115 درجة)
المعدات التي سوف تستخدمها
مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)
2
صب الخليط فوق الملفوف وقلبيه حتى يغطى بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
3
تقدم مع ملعقة مثقوبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة