سلطة الملفوف الحلو والمنعش مع الجوز المسكر
سلطة الملفوف الحلو ومنعش مع الجوز ملبس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.18 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 663 سعرة حرارية. إذا كان لديك جبن جورجونزولا وعصير الليمون والفلفل المتشقق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة السلمون الآسيوية جرجير نابا الملفوف والمانجو مع الجوز المسكر, سلطة البطاطا الحلوة المحمصة مع الجوز المسكر، و سلطة الكينوا بالبطاطا الحلوة مع الكرز وجبن الماعز + الجوز المسكر.
تعليمات
سخن الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت.
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى الماء والسكر والجوز. يغلي لمدة 1 دقيقة ، ثم استنزاف السائل من الجوز. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من شراب الجوز.
انقل الجوز إلى صينية مبطنة بورق زبدة ورشها برذاذ الطهي. يتبل الجوز بالملح والفلفل الحار والفلفل الحلو المدخن.
اخبزيها لمدة 15 دقيقة حتى تحمص وتجف.
ترفع من الفرن وتوضع جانبا لتبرد.
في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الكرنب والرومين وبراعم الفاصوليا والبرتقال والكرز والجبن. أعلى مع الجوز وإرم مع المبلغ المطلوب من صلصة الخل الليمون والزعتر.
في وعاء متوسط يضاف عصير الليمون والشراب البسيط والخردل والزعتر.
يخفق في زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.