صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة81
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة مع شريحة لحم

سلطة المعكرونة مع شريحة لحم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة المعكرونة مع شرائح اللحم. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 430 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل $3.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من السكر وقشور المعكرونة وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وهو مثالي ل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شريحة لحم الخاصرة وسلطة المعكرونة, سلطة المعكرونة السوداء والزرقاء مع شريحة لحم، و سلطة باستا ستيك كابريزي: عشاء سهل ومرضي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج المكونات الثمانية الأولى ؛ ضع نصف الصلصة جانبا.
2
ضع المعكرونة في وعاء ؛ أضف الصلصة المتبقية. إرم إلى معطف ؛ تغطية وبردت.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
بيرس ستيك مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
4
الجمع بين المكونات فرك; فرك على شريحة لحم. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل. شريحة لحم مشوية ، مكشوفة ، على نار متوسطة لمدة 9-10 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب (للمتوسط النادر ، يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحوم 145 دولارا ؛ متوسط ، 160 دولارا ؛ مطهو جيدا ، 170 دولارا).
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
اتركه لمدة 10 دقائق.
6
في هذه الأثناء ، أضيفي الخيار والجبن والزيتون والبصل والبقدونس والبيمينتوس إلى المعكرونة ؛ تخلط جيدا. ملعقة على طبق مبطن بالخس. شريحة لحم وترتيب أكثر من سلطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
7
يقدم مع صلصة محفوظة.

المكونات

454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم البقر أعلى شريحة لحم الخاصرةلحم البقر أعلى شريحة لحم الخاصرة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقذائف المعكرونة الصغيرة المطبوخةقذائف المعكرونة الصغيرة المطبوخة1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الخيارمكعبات الخيار11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخردل ديجونخردل ديجون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنانهارت الأزرق أو جبنة الفيتاانهارت الأزرق أو جبنة الفيتا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الزيتون الناضجةشرائح الزيتون الناضجة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر57عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجرة مكعبات بيمينتوس ، استنزفتجرة مكعبات بيمينتوس ، استنزفت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم4الروبيان والأوردةجبل الجليد أو الخس الرومانيجبل الجليد أو الخس الروماني1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1أوريو محشو مزدوجشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون