سلطة المعكرونة مع التونة المشوية والطماطم المحمصة

قد تكون سلطة المعكرونة مع التونان المشوي والطماطم المحمصة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 45 والتكاليف 39 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 115 سعرة حرارية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 49 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وخل النبيذ وجبنة الموزاريلا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تونة مشوية مع هريس الفاصوليا البيضاء وتابينادي الزيتون والطماطم الكرزية المحمصة, سمك القاروص المشوي فوق باستا الكوسة مع الطماطم المحمصة، و سلطة الباستا والتونة والفلفل المشوي.