سلطة المعكرونة اليونانية مع الروبيان والطماطم والكوسا والفلفل والجبن الفيتا

سلطة المعكرونة اليونانية مع الروبيان والطماطم والكوسا والفلفل والفيتا هي وصفة متوسطية تكفي 6 أشخاص. مقابل 3.65 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 25٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 561 سعرة حرارية و 31 جرامًا من البروتين و 20 جرامًا من الدهون . تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم إعدادها في حوالي 52 دقيقة . إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا . مقدمة لك من Allrecipes. قام 144 شخصًا بتحضير هذه الوصفة وسيقومون بتحضيرها مرة أخرى. إذا كان لديك سلطة معكرونة وطماطم كرزية وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. مع درجة ملعقة 80٪ ، فإن هذا الطبق رائع. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا الدجاج بالطماطم والفلفل والجبن الفيتا والروبيان بالطماطم والجبن الفيتا والصنوبر وسلطة الفلفل الأحمر والطماطم المشوية .

تعليمات

لتحضير الصلصة، اخفقي المكونات الخمسة الأولى معًا، ثم أضيفي الزيت ببطء مع الخفق للحصول على قوام سميك.

المكونات سوف تحتاج

1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول

روبيان مطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول

المعدات التي سوف تستخدمها

1 فلفل أصفر متوسط الحجم، مقسم إلى نصفين بالطول، منزوع البذور

صبها في وعاء ذو غطاء محكم الغلق لنقلها إلى النزهة.

اضبط رف الفرن على أعلى درجة حرارة، وشغّل الشواية على أعلى درجة حرارة. قلّب الكوسا والفلفل الحلو مع زيت الزيتون والملح والفلفل، ثم رتّبها على صينية خبز كبيرة ذات جوانب. اشويها لمدة ثماني إلى عشر دقائق حتى يصبح لونها بنيًا متقطعًا، مع تقليب شرائح الكوسا وأنصاف الفلفل مرة واحدة. ضعها جانبًا في وعاء كبير لتبرد، ثم قطّعها إلى قطع صغيرة.

المكونات سوف تحتاج

فلفل أصفر، مقسم إلى نصفين بالطول، منزوع البذور

2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول

شرائح لحم نيويورك

6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

أغلي جالونًا واحدًا من الماء وملعقتين كبيرتين من الملح.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

أضف المعكرونة واتركها تغلي حسب الوقت الموضح على العبوة حتى تصبح طرية.

المكونات سوف تحتاج

وصفة بيتزاشيري

صفّيها جيدًا (لا تشطفيها) وضعيها في صينية الخبز. اتركيها جانبًا لتبرد.

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

ضعي الخضار والمعكرونة والمكونات المتبقية (باستثناء الصلصة) في وعاء أو كيس بلاستيكي قابل للغلق بسعة جالون (يمكن حفظه في الثلاجة لعدة ساعات). للتقديم، أضيفي الصلصة وقلبيها لتغطيتها.

المكونات سوف تحتاج

تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة