صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة الممتعة في الصيف

5
4
3
2
1
سلطة المعكرونة الممتعة في الصيف

سلطة المعكرونة الممتعة في الصيف

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة المعكرونة الممتعة في الصيف. حصة واحدة تحتوي على 473 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كان 13 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على تونان في الماء ، ومعكرونة فارفال ، وصلصة الرانش ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو أمر جيد. حاول سلطة لحم الخنزير والفاصوليا في الصيف, في الوقت المناسب لفصل الصيف – سلطة الفاصوليا الخضراء مع ديجون وفيتا، و على سلطة المعكرونة الصيفية ولماذا لا يجب شطف المعكرونة بالماء البارد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. طهي المعكرونة القوس التعادل في الغليان, واحيانا اثارة, حتى ينضج من خلال بعد شركة لدغة, حول 12 الدقائق; استنزاف وبارد.
المكونات سوف تحتاج
فرفالفرفال
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
مزيج التونة والخيار معا في وعاء سلطة; ضجة في المطبوخة القوس التعادل المعكرونة ومزرعة خلع الملابس. البرد على الأقل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
فرفالي مطبوخفرفالي مطبوخ
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا