صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة47
مجلة

سلطة المعكرونة المقرمشة

سلطة المعكرونة المقرمشة
قد تكون سلطة المعكرونة المقرمشة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 6 وتكاليف Serving 1.79 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. مزيج من صلصة الصويا والفلفل وأوراق البقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجمبري والنودلز المقرمشة, مقدد الآسيوية رامين سلطة المعكرونة (الى حد كبير أفضل سلطة الطعام المتوفر من أي وقت مضى)، و مقدد الآسيوية رامين سلطة المعكرونة (ويعرف أيضا باسم أساسا أفضل سلطة الطعام المتوفر من أي وقت مضى).

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف السباغيتي ويطهى وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
4
يصفى ويوضع جانبا.
5
وفي الوقت نفسه ، وجلب وعاء كبير آخر من الماء المملح ليغلي ، إضافة البازلاء المفاجئة السكر ، والعودة ليغلي ، ويطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق ، حتى العطاء هش. رفع البازلاء المفاجئة السكر من الماء مع ملعقة فترة زمنية محددة وتزج بهم في وعاء من الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
وعاءوعاء
6
استنزاف.
7
لخلع الملابس ، اخفقي الزيت النباتي وخل نبيذ الأرز وصلصة الصويا وزيت السمسم والعسل والثوم والزنجبيل و 2 ملعقة طعام من بذور السمسم وزبدة الفول السوداني في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
خل الأرزخل الأرز
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
زيت نباتيزيت نباتي
بذور السمسمبذور السمسم
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
الجمع بين السباغيتي, البازلاء المفاجئة السكر, الفلفل والبصل الأخضر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
البصل الأخضرالبصل الأخضر
السباغيتيالسباغيتي
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
صب الصلصة فوق خليط السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
10
إضافة 1 ملعقة كبيرة المتبقية من بذور السمسم والبقدونس وإرم معا.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
البقدونسالبقدونس

المكونات

32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأوراق البقدونس الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الطازجة المفرومة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز6الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير2فلفل أحمر محفور ومصنف ومقطع إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر محفور ومصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز4البصل الأخضر (الأجزاء البيضاء والخضراء) ، مقطعة قطرياالبصل الأخضر (الأجزاء البيضاء والخضراء) ، مقطعة قطريا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة الفول السوداني الناعمةزبدة الفول السوداني الناعمة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالسباغيتي رقيقةالسباغيتي رقيقة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبذور السمسم الأبيض المحمص ، مقسمةبذور السمسم الأبيض المحمص ، مقسمة