صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة47
مجلة

سلطة المعكرونة المقرمشة

سلطة المعكرونة المقرمشة
قد تكون سلطة المعكرونة المقرمشة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 6 وتكاليف Serving 1.79 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. مزيج من صلصة الصويا والفلفل وأوراق البقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجمبري والنودلز المقرمشة, مقدد الآسيوية رامين سلطة المعكرونة (الى حد كبير أفضل سلطة الطعام المتوفر من أي وقت مضى)، و مقدد الآسيوية رامين سلطة المعكرونة (ويعرف أيضا باسم أساسا أفضل سلطة الطعام المتوفر من أي وقت مضى).

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف السباغيتي ويطهى وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
4
يصفى ويوضع جانبا.
5
وفي الوقت نفسه ، وجلب وعاء كبير آخر من الماء المملح ليغلي ، إضافة البازلاء المفاجئة السكر ، والعودة ليغلي ، ويطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق ، حتى العطاء هش. رفع البازلاء المفاجئة السكر من الماء مع ملعقة فترة زمنية محددة وتزج بهم في وعاء من الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
وعاءوعاء
6
استنزاف.
7
لخلع الملابس ، اخفقي الزيت النباتي وخل نبيذ الأرز وصلصة الصويا وزيت السمسم والعسل والثوم والزنجبيل و 2 ملعقة طعام من بذور السمسم وزبدة الفول السوداني في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
خل الأرزخل الأرز
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
زيت نباتيزيت نباتي
بذور السمسمبذور السمسم
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
الجمع بين السباغيتي, البازلاء المفاجئة السكر, الفلفل والبصل الأخضر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
البصل الأخضرالبصل الأخضر
السباغيتيالسباغيتي
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
صب الصلصة فوق خليط السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
10
إضافة 1 ملعقة كبيرة المتبقية من بذور السمسم والبقدونس وإرم معا.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
البقدونسالبقدونس