سلطة المعكرونة اللذيذة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة المعكرونة اللذيذة. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 492 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من خل النبيذ والطماطم المجففة بالشمس وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 165 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة المعكرونة اللذيذة, سلطة المعكرونة على الطريقة اللذيذة، و سلطة باستا لذيذة.
تعليمات
طهي المعكرونة: اسلقي المعكرونة في ماء مملح لمدة 8 دقائق ثم أضيفي البازلاء ، وأعيدي الماء إلى الغليان واطهيه لمدة 2 دقيقة أخرى حتى تنضج المعكرونة والبازلاء. ضع المصفاة فوق الحوض ، وقم بتبريد المعكرونة والبازلاء تحت الصنبور البارد ثم صفيها جيدا.
اصنع الصلصة: بينما تغلي المعكرونة تقطع الطماطم تقريبا وتوضع في محضر الطعام مع نصف الطماطم المجففة بالشمس وزيت الزيتون والخل والثوم وحوالي 8 أوراق ريحان. الموسم مع الكثير من الملح والفلفل الطازج المطحون ثم أزيز حتى تصبح ناعمة. نصيحة في وعاء سلطة كبير.
أضيفي المعكرونة والبازلاء إلى الصلصة ، وقطعي باقي الطماطم المجففة بالشمس إلى شرائح تقريبا وأضيفيها إلى المعكرونة مع أوراق الريحان المتبقية. المسيل للدموع في بروسسيوتو أو السلامي وإرم كل شيء معا. كومة في الأطباق ، وإذا أمكن ، تناول الطعام في الخارج.