سلطة المعكرونة العشبية الإيطالية

بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن تكون سلطة المعكرونة العشبية الإيطالية وصفة هائلة لتجربتها. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 202 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة روتيني ، والفطر ، والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل الخضر الإيطالية وسلطة الأعشاب, صلصة سلطة الأعشاب الإيطالية، و سلطة باستا الخضار المشوية بالأعشاب.