صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة المعكرونة الدافئة

سلطة المعكرونة الدافئة
سلطة المعكرونة يرتدون ملابس دافئة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 1017 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 73 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 24 عشاق الطعام والطهاة. كوب صلصة الصويا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الدجاج والمعكرونة التايلاندية الدافئة, لحم الخنزير المقدد الدافئ يرتدي المعكرونة كوسة مع الفطر واللفت والبيض المقلي، و سلطة نودلز سوبا الحارة مع الجمبري المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انقع النودلز في ماء دافئ لبضع دقائق لتليينها ، ثم صفيها وضعيها في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
بلانش الهراوات الجزر لبضع دقائق ، لاتخاذ لدغة للخروج منها.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
سخني زيت بذور اللفت في مقلاة ، ثم عندما يكون الجو حارا حقا أضيفي الجزر والبصل الأخضر والبازلاء والسكر واطهيه لبضع دقائق قبل إضافة الفلفل والبازلاء الطازجة. إعطائها بضع دقائق أخرى ثم تضاف إلى وعاء مع الشعرية وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
البصل الأخضرالبصل الأخضر
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
البازلاء الطازجةالبازلاء الطازجة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
في وعاء آخر ، اخفقي جميع مكونات الصلصة ، ثم اسكبيها فوق النودلز واخلطيها جيدا قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
استمتع!ملاحظات: إذا كان لدي بعض ، كنت سأضيف بعض بذور السمسم إلى سلطة المعكرونة الخاصة بي ، لكن هذا اختياري.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة