سلطة المعكرونة الجنوبية الغربية
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة المعكرونة الجنوبية الغربية وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 16. حصة واحدة تحتوي على 166 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من البصل والزيتون والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي حار جنوب غرب موقد المعكرونة والجبن, المعكرونة الجنوبية الغربية والجبن مع كرات اللحم أدوبو، و ساندويتش جنوب غرب راشيل مع سلطة الكرنب الجنوبية الغربية: تحدي قوس رأس الخنزير الأكثر جرأة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ صفيها واشطفها بالماء البارد. في وعاء كبير ، اخلطي المعكرونة والطماطم والذرة والفلفل الأخضر والبصل الأحمر والزيتون.
في برطمان بغطاء محكم ، اخلطي عصير الليمون والزيت والخل والتوابل.
صب على خليط المعكرونة; إرم إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 1 ساعة أو حتى تبرد.