صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة المعكرونة الجنوبية الغربية

سلطة المعكرونة الجنوبية الغربية
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة المعكرونة الجنوبية الغربية وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 16. حصة واحدة تحتوي على 166 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من البصل والزيتون والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي حار جنوب غرب موقد المعكرونة والجبن, المعكرونة الجنوبية الغربية والجبن مع كرات اللحم أدوبو، و ساندويتش جنوب غرب راشيل مع سلطة الكرنب الجنوبية الغربية: تحدي قوس رأس الخنزير الأكثر جرأة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ صفيها واشطفها بالماء البارد. في وعاء كبير ، اخلطي المعكرونة والطماطم والذرة والفلفل الأخضر والبصل الأحمر والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
في برطمان بغطاء محكم ، اخلطي عصير الليمون والزيت والخل والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
3
صب على خليط المعكرونة; إرم إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 1 ساعة أو حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري