صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة المعكرونة الآسيوية والفطر والملفوف

5
4
3
2
1
سلطة المعكرونة الآسيوية والفطر والملفوف

سلطة المعكرونة الآسيوية والفطر والملفوف

المعكرونة الآسيوية, فطر, وسلطة الملفوف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.0 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 367 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من زيت الفول السوداني وصلصة الصويا والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير الآسيوي والفطر والمعكرونة المقلية, تحت الطقس الخضار والفطر حساء المعكرونة (النمط الآسيوي)، و سلطة المعكرونة الآسيوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفطر في وعاء متوسط ؛ أضف كمية كافية من الماء المغلي لتغطيته.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اتركيه حتى ينضج الفطر ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
3
استنزاف الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
4
قطع ينبع وتجاهل ؛ قبعات شريحة رقيقة.
5
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة ثقيلة أو مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
6
أضف الملفوف والزنجبيل والثوم والفطر. يقلب حتى يذبل الملفوف ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الملفوفالملفوف
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
7
إضافة 2 بوصة قطع البصل الأخضر; إرم حتى تبدأ قمم الخضراء الذبول, حول 30 ثواني.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
8
إزالة من الحرارة.
9
مزيج في 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
10
طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى العطاء فقط ولكن لا تزال ثابتة لدغة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
يصفى جيدا ؛ ضعه في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
12
خفقت زيت السمسم ، 3 المكونات التالية ، و 2 ملعقة طعام صلصة الصويا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
13
أضف إلى المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
14
إضافة البيض شرائح ، 3/4 كوب الكزبرة ، وخليط الملفوف. يتبل بالملح والفلفل. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد ، القذف في بعض الأحيان.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سيلانتروسيلانترو
الملفوفالملفوف
البيضالبيض
15
يرش سلطة مع 2 البصل الأخضر المفروم والبيض المفروم ، والباقي 1/4 كوب الكزبرة وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
سيلانتروسيلانترو
البيضالبيض

المكونات

12لارجيسفطر شيتاكي مجفففطر شيتاكي مجفف4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة المعكرونة البيض الصينية رقيقة جديدة أو حزمة واحدة 12 أوقية (الاونصة) المجففة المعكرونة البيض الصينيةحزمة المعكرونة البيض الصينية رقيقة جديدة أو حزمة واحدة 12 أوقية (الاونصة) المجففة المعكرونة البيض الصينية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون14البصل الأخضر ؛ 12 النصف بالطول وقطع على قطري إلى أطوال 2 بوصة ، 2 المفرومالبصل الأخضر ؛ 12 النصف بالطول وقطع على قطري إلى أطوال 2 بوصة ، 2 المفروم3بيض مسلوق ؛ 2 شرائح رقيقة ، 1 مفرومة للتزيينبيض مسلوق ؛ 2 شرائح رقيقة ، 1 مفرومة للتزيين23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من ملفوف ناباشرائح رقيقة من ملفوف نابا791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت السمسم الشرقيزيت السمسم الشرقي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بارلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخل الأرز غير الموسميخل الأرز غير الموسمي

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. التسجيلات الميدانية تشينين بلان مع 4.1 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
التسجيلات الميدانية تشينين بلان
التسجيلات الميدانية تشينين بلان
نكهات المحار ، تفاح الجدة سميث ، البابونج والنرجس البري.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا