صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة28
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المانجو الدجاج الصيف

سلطة المانجو الدجاج الصيف
المانجو الدجاج سلطة الصيف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على المانجو والحليب وزبادي الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل مايو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ممتاز! صنع براونيز زبدة الفول السوداني أخف وزنا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول لفائف الدجاج والمانجو الصيفية, روبيان شيبوتل مع المانجو وسلطة الذرة الصيفية، و سلطة دجاج أورزو ونصائح سلطة صيفية صحية من هولي كليج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الزبادي والمايونيز والحليب حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
2
ضعي شرائح صدور الدجاج والمانجو والأفوكادو مع 1/2 كوب من خليط الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح صدور الدجاجشرائح صدور الدجاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
3
ملعقة بالتساوي على لوحات مغطاة الخس. أعلى بالتساوي مع خليط الزبادي المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة