سلطة المأكولات البحرية مع الكرنب الكرنب سلطة الكرنب
سلطة المأكولات البحرية مع الكرنب سلطة الكرنب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 12 والتكاليف Serving 2.72 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 228 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من المحار مانيلا, الكرنب الكرنب سلطة الكرنب, الاسكالوب البحر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة المأكولات البحرية مع الكرنب الكرنب سلطة الكرنب, الكرنب الخضر سلطة الكرنب، و سلطة الكرنب المحمص وجوز الهند.
تعليمات
خفقت المكونات 8 الأولى في وعاء لمزج. يتبل المزيج بالملح والفلفل. (يمكن إجراء 1 يوم قبل ؛ البرد. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل استخدام.)
الجمع بين المحار وبلح البحر والنبيذ في وعاء واسع كبير. يغطى بإحكام ؛ يطهى على نار عالية حتى يفتح المحار وبلح البحر ، حوالي 8 دقائق (تخلص من المحار وبلح البحر الذي لا يفتح). باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، نقل المحار وبلح البحر إلى وعاء كبير جدا. يصفى سائل الطهي في وعاء متوسط.
اخفقي 1/3 كوب من سائل الطهي في الصلصة (احتفظ بسائل الطهي المتبقي لاستخدام آخر).
يطهى الإسكالوب في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح حتى يصبح معتما في المنتصف ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، إضافة الاسكالوب إلى المحار وبلح البحر. عودة الماء في قدر ليغلي.
يضاف الجمبري ويطهى حتى يصبح معتما في المنتصف ، حوالي 3 دقائق.
نقل إلى وعاء مع المحار. (يمكن تحضيرها قبل 4 ساعات وتبريدها.)
يسكب الصلصة فوق المحار ويقلب حتى يمتزج.
رتب سلو على طبق كبير جدا. سلطة التل في المركز وخدمتها.