صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة55
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الليمون والثوم

سلطة الليمون والثوم
قد تكون سلطة الليمون والثوم مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 706 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل Serving 3.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على خس رومين-قطع, الجبن السويسري-أستخدم ذلك أنا, اللوز المقطوع, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ ، عصير الليمون ، والتوت الجليد الملوثات العضوية الثابتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة شرق أوسطية بالليمون والنعناع والثوم (سلطة سورية), سلطة بطاطس بالليمون والثوم، و سلطة إيلا مع صلصة الليمون والثوم لوصفات مماثلة.

المكونات

1الأفوكادو ، مكعباتالأفوكادو ، مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلحم الخنزير المقدد (أنا قطع لحم الخنزير المقدد الخام ويقلى ، ثم استنزاف جيدا)لحم الخنزير المقدد (أنا قطع لحم الخنزير المقدد الخام ويقلى ، ثم استنزاف جيدا)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت زيتون خفيف أو زيت الكانولازيت زيتون خفيف أو زيت الكانولا1داشكايين (الفلفل الأسود جيد أيضا)كايين (الفلفل الأسود جيد أيضا)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم كرزية-مقطعة إلى نصفينطماطم كرزية-مقطعة إلى نصفين2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخبز المحمصالخبز المحمص3القرنفلالثوم الطازجالثوم الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهام1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2الليمون الطازجالليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورةجبنة بارميزان مبشورة2رؤساءالخس - قطع وغسلهاالخس - قطع وغسلها1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو3قليل من الكوسة المفرومةلوز منزلق (من الأفضل تحميصه في مقلاة أولا ثم تبريده)لوز منزلق (من الأفضل تحميصه في مقلاة أولا ثم تبريده)1جبنة بارميزان مبشورة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجبن السويسري-أستخدم الشرائح التي أقطعها إلى قطع صغيرة ، سيكون تمزيقها جيدا أيضاالجبن السويسري-أستخدم الشرائح التي أقطعها إلى قطع صغيرة ، سيكون تمزيقها جيدا أيضا