سلطة الكينوا بالفاصوليا السوداء والمانجو

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الكينوا بالفاصوليا السوداء وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 626 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الفاصوليا والدخن والكينوا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع باليو مانجو الكعكات مع زبدة المانجو كحلوى. هذه الوصفة من الفرح الخباز لديها 153 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة المانجو والفاصوليا السوداء الكينوا, سلطة الكينوا والمانجو والفاصوليا السوداء، و سلطة المانجو والفاصوليا السوداء الكينوا.