سلطة الكمثرى والدورف
قد تكون سلطة الكمثرى والدورف مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 120 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط العنب وعصير الليمون والمايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهي ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج والدورف العش مع @تشوباني 0 ٪ الكمثرى & @ كوالنوت, الكمثرى والدورف بيتاس، و والدورف سلطة الخبز السريع-يتميز هذا الخبز التفاح, كرفس, والجوز. إذا كنت تستمتع بسلطة والدورف ، يمكنك أيضا الاستمتاع بهذا الخبز.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في وعاء صغير ؛ يقلب حتى يصبح ناعما.
يمزج خليط الكمثرى والعنب والجوز والمايونيز في وعاء كبير.
قدمي السلطة فوق الجرجير أو الخضار المختلطة ، إذا رغبت في ذلك.