صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

سلطة الكمثرى والجبن الأزرق المسلوق

سلطة الكمثرى والجبن الأزرق المسلوق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الكمثرى والجبن الأزرق المسلوق. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 165 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.05 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك خل النبيذ والفلفل وورق الغار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول كمثرى مسلوق ، جبنة روغ ريفر بلو ، وسلطة البندق, عصيدة من دقيق الذرة مع سلطة الشتاء والبيض المسلوق والجبن الأزرق من العيد، و عصيدة من دقيق الذرة مع سلطة الشتاء والبيض المسلوق والجبن الأزرق وصفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع المكونات ما عدا الكمثرى في قدر متوسطة الحجم وتغلى على نار عالية مع التحريك حتى يذوب السكر تماما ، حوالي 8 دقائق. في هذه الأثناء ، قشر الكمثرى ، تاركا السيقان سليمة.عندما يغلي سائل الصيد الجائر ، قلل الحرارة إلى درجة منخفضة وأضف الكمثرى ، وضعها على جوانبها بحيث تكون مغمورة بالكامل تقريبا. اقلب الكمثرى من حين لآخر حتى تطهى بالتساوي وتسلق حتى تفسح المجال عند ثقبها بسكين ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
سكينسكين
2
ارفعي المقلاة عن النار.قم بتبريد الكمثرى في سائل الصيد الجائر لمدة 20 دقيقة ، وقم بتدويرها ، واتركها لمدة 20 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
1
ضعي الخضار في وعاء خلط كبير ، وأضيفي الصلصة ، وقلبي حتى تغطى.قسم الخضر بين أطباق التقديم. ضعي فوقها مكعبات الكمثرى والجوز والجبن المحجوزة ، ثم قدميها.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
الجبنالجبن
الخضرالخضر
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية

المكونات