سلطة الكمثرى والجبن الأزرق
سلطة الكمثرى والجبن الأزرق هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 376 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك حلوى البقان والفلفل وزيت الجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 22%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجبن الأزرق الكمثرى, سلطة الجبن الأزرق الكمثرى، و سلطة الجبن الأزرق والكمثرى.
تعليمات
ضع سلطة الخضر في وعاء كبير.
يضاف البصل الأحمر والكمثرى والبقان والجبن الأزرق ويقلب المزيج بالتساوي.
لعمل الصلصة ، ضعي شراب القيقب والخل والمايونيز والسكر البني والملح والفلفل في الخلاط واخلطيهم جيدا. مع تشغيل المحرك ، صب ببطء في زيت الجوز. مزيج حتى يصبح الخليط دسم ، حوالي 1 دقيقة.
يسكب فوق خليط السلطة ، ويقلب حتى يغطى الخضر بالتساوي.