صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة الكمثرى مع صلصة جورجونزولا

سلطة الكمثرى مع صلصة جورجونزولا
قد تكون سلطة الكمثرى مع صلصة جورجونزولا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 350 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، كريم ، جورجونزولا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الهندباء والكمثرى مع صلصة كريمة جورجونزولا, سلطة الكمثرى جورجونزولا مع صلصة الكراث ميرلوت، و سلطة الكمثرى والجورجونزولا والبقان مع صلصة الخردل الحلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قسم الجرجير بين 4 أطباق وأعلى مع الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
2
في وعاء خلط متوسط ، يمزج الخل والزيت والعسل والقشدة الحامضة واللبن. أضعاف في جورجونزولا.
المكونات سوف تحتاج
جورجونزولاجورجونزولا
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
3
رشي الصلصة على السلطة.
4
يزين كل طبق بالجوز ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة