سلطة الكسكس مع صلصة العسل
قد تكون سلطة الكسكس مع صلصة العسل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 488 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من اللوز, خل التفاح, زيت الزيتون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكسكس مع صلصة العسل الدافئة, سلطة الكسكس مع صلصة الزعتر، و سلطة الكسكس مع صلصة الليمون.
تعليمات
يغلى 4 أكواب من الماء و 1 ملعقة صغيرة من الملح. أضف الكسكس تدريجيا. العودة إلى الغليان والسماح يطهى لمدة 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويغطى ويترك لمدة 3 دقائق.
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقلي ، سخني زيت الزيتون.
أضف القرع المكعب. يتبل بالملح والفلفل.
يقلى مع التحريك كثيرا لمدة 4 دقائق تقريبا أو حتى يتكرمل ويصبح مقرمشا.
يضاف زعتر الليمون الطازج ويترك جانبا.
في قدر صغير ، سخني العسل والخل حتى يسخن.
يخفق في زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.
يرفع عن النار ويضاف الزبيب. زغب الكسكس بالشوكة.
ضع الجرجير في وعاء التقديم. أضيفي القرع الدافئ والكسكس والخيار و 2 ملاعق كبيرة من اللوز المحمص.
أضف ما يكفي من الصلصة لتغليف السلطة. الموسم مع الملح والفلفل ، وأعلى مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية من اللوز.