صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة الكرنب سيدة

سلطة الكرنب سيدة
سلطة الكرنب سيدة هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 36 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على توابل الليمون والفلفل والخل والمايونيز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 46%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكرنب سيدة, وصفات سلطة الكرنب (أفضل الخضار الشتاء سلطة الكرنب)، و السيدة العجوز.

تعليمات

1
باستخدام محضر الطعام ، قم بمعالجة الفلفل الحلو والبصل والجزر والبقدونس برفق ، مع الحرص على عدم الإفراط في المعالجة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البقدونسالبقدونس
جزرجزر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
يقطع 1/2 من الملفوف إلى قطع ويوضع في محضر الطعام ويعالج برفق ، مع التأكد من أن الملفوف لا يصبح طريا. شريحة الملفوف المتبقية رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
اخلطي الملفوف مع الخضار المصنعة. في وعاء منفصل ، اخلطي المكونات المتبقية معا واتركيها تقف لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الملفوفالملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يمزج مزيج المايونيز مع الخضار ويقلب. البرد لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الخضرواتالخضروات