سلطة الكرنب النباتية
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن تكون سلطة الكرنب النباتية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 350 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 9 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط بذور الكرفس والجزر والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الكرنب النباتية, سلطة الكرنب الخضار الربيع، و سلطة الكرنب الخضار تمزيقه لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
تناسب الطعام المعالج مع سمكا شفرة التقطيع.
قطع الملفوف إلى أسافين صغيرة ووضعها أفقيا في أنبوب التغذية. عملية على دفعات. بعد ذلك ، تناسب معالج الطعام مع شفرة صريف.
نقطع الجزر إلى نصفين ونضعه في أنبوب التغذية بحيث يكون مستلقيا على جوانبه. عملية على دفعات وتخلط في وعاء مع الملفوف المبشور.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي المايونيز والخردل والسكر والخل وبذور الكرفس وملح الكرفس والملح والفلفل.
صب ما يكفي من الصلصة فوق الخضار المبشورة لترطيبها.
قدميها باردة أو في درجة حرارة الغرفة.