صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة الكرنب المقرمشة الكريمية

سلطة الكرنب المقرمشة الكريمية
مقدد, قد يكون سلطة الكرنب دسم مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 31 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك المايونيز والملفوف والملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكرنب المقرمشة, سلطة الكرنب المقرمشة، و سلطة الكرنب المقرمشة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء كبير ، واثارة مع خفقت حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
إضافة الملفوف والجزر والكرفس. تغطية والبرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
جزرجزر
الكرفسالكرفس
3
نصيحة: يتم تقطيع الملفوف إلى شرائح رفيعة ، ولكن يمكنك أيضا تقطيعه ، إذا كنت تفضل ذلك. استخدم مبشرة صندوقية أو قرص التقطيع على معالج الطعام.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
مربع مبشرةمربع مبشرة
4
يقدم هذا الطبق مع لحم الخنزير سحبت, دجاج, أو التاكو السمك مع كريما الجير والمانجو السالسا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المسحوبلحم الخنزير المسحوب
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
مانجومانجو
السالساالسالسا
الأسماكالأسماك
الجيرالجير