سلطة الكرنب المثمرة ببذور الخشخاش

قد تكون سلطة الكرنب بالفاكهة وبذور الخشخاش هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تحتوي الحصة الواحدة على 283 سعرة حرارية و 4 جرامات من البروتين و 19 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي لشخصين. مقابل 47 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إنها مثالية للاحتفال بالرابع من يوليو . كل ما تحتاجه هو مزيج من خل النبيذ الأحمر وبذور الخشخاش والملفوف وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تقدمها لك Taste of Home. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتيًا وخالي من منتجات الألبان والبيض والنباتيين . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 32% . هذه الدرجة سيئة إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا رغيف التوت الأزرق وبذور الخشخاش وبذور الشيا - خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ، وخبز بذور الخشخاش والجريب فروت ، ومعجنات بذور الخشخاش الطبقية .