صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

سلطة الكرنب الصيف الملونة

سلطة الكرنب الصيف الملونة
قد يكون سلطة الكرنب الصيف الملونة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.36 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 124 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من خل التفاح والملفوف والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة الكرنب الملونة, سلطة الكرنب الملونة، و سلطة الكرنب الملونة صحية.

تعليمات

1
في مصفاة ، إرم الملفوف الأخضر والملفوف الأحمر والملح. توضع جانبا لمدة 1 ساعة. اعصر الملفوف بالمناشف الورقية لإزالة الماء ؛ ضعه في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5 حبات بسكويت مملح، مفتتة5 حبات بسكويت مملح، مفتتة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
صلصة الخلصلصة الخل
2
إضافة 1 الفلفل الأصفر والطماطم العنب والريحان والبصل الأخضر. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. أضيفي المايونيز وخل التفاح.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة وبين عشية وضحاهامقطعة إلى مكعبات 1 بوصة وبين عشية وضحاها
ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3
يرش بأوراق الريحان.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة