صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة الكرفس والشمر بالزيتون

5
4
3
2
1
سلطة الكرفس والشمر بالزيتون

سلطة الكرفس والشمر بالزيتون

الكرفس-سلطة الشمر مع الزيتون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 173 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.19 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من الكرفس وزيتون كالاماتان والزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الشمر والكرفس, سلطة الكرفس والشمر –، و سلطة الشمر والكرفس.

تعليمات

1
اخفقي عصير الليمون والخل والزيت معا. يتبل بالملح والفلفل. في وعاء ، اخلطي الكرفس والشمر والبصل والفيتا والزيتون. إرم مع خليط عصير الليمون. يقطع أوراق الكرفس وسعف الشمر.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
أوراق الكرفسأوراق الكرفس
عصير الليمونعصير الليمون
الخلالخل
الكرفسالكرفس
الشمرالشمر
الزيتونالزيتون
البصلالبصل
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا