سلطة القرع الجوزي المشوي

سلطة القرع الجوزي المشوي قد تكون وصفة جيدة لتوسيع قائمة المقبلات الخاصة بك. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية والبدائية على 242 سعرة حرارية و 6 غرامات من البروتين و 13 غرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 2.29 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبته. إذا كان لديك غارام ماسالا وزيت زيتون وقشر برتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و15 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مقدمة لكم من Allrecipes. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular قوية بنسبة 66% . وصفات مشابهة هي فاروتو مع القرع الجوزي المشوي ، والقرع الجوزي المشوي المحشو بالبرياني الحار (نباتي/ نباتي) ، وبسكويت القرع الجوزي مع المريمية والجرويير .

تعليمات

ضع رفًا في منتصف الفرن، وسخّنه مسبقًا إلى ٢٠٠ درجة مئوية (٤٠٠ درجة فهرنهايت). غطِّ صينية خبز أو صينية رول الجيلي بورق زبدة.

المكونات سوف تحتاج

(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)

أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية

المعدات التي سوف تستخدمها

الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

لتزيين الساندويتش

3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة

افردي مكعبات القرع على صينية الخبز المجهزة وقلبيها مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.

المكونات سوف تحتاج

بلوط الاسكواش

1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب

فلفل أربول

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

اخلطي القرفة ومسحوق البصل والكمون ونصف ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في وعاء صغير؛ رشي خليط التوابل على مكعبات القرع.

المكونات سوف تحتاج

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

كتف

آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي

سكين حاده

إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة

(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)

المعدات التي سوف تستخدمها

شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

اخبزيها في الرف الأوسط من الفرن المسخن مسبقًا حتى تنضج القرع، لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

سكين حاده

المعدات التي سوف تستخدمها

لتزيين الساندويتش

أخرجيها من الفرن واتركيها حتى تبرد تمامًا.

المعدات التي سوف تستخدمها

لتزيين الساندويتش

اخفق خل التفاح، وشراب القيقب، وخردل ديجون، وقشر البرتقال، والغارام ماسالا، والثوم، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في وعاء حتى تمتزج المكونات جيدًا؛ ثم أضف زيت الزيتون تدريجيًا إلى خليط الخل مع الخفق المستمر حتى يمتزج زيت الزيتون مع الصلصة. ضع المزيج في الثلاجة أثناء إكمال الخطوات المتبقية.

المكونات سوف تحتاج

ملعقتان صغيرتان من الملح الساخن