سلطة الفول المقشر ، الهاريكوتس الخضراء والكوسا مع الأنشوجة

قصف الفول ، هاركوتس فيرتس وسلطة كوسة مع الأنشوجة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 1852 سعرة حرارية, 110 جرام بروتين، و 51 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 6.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 73% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ثوم وأوراق ريحان وغابات هاركوت طرية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة هاركوتس فيرتس, سلطة هاركوتس فيرتس مع كريمة الكمأة، و سلطة الإسكالوب مع نباتات الهاريكوتس وزيت الكمأة.