سلطة الفول الحمص
سلطة فول الحمص هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي بيض لاكتو ، ونباتي طبق جانبي. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 170 سعرة حرارية, 6 غرام من البروتين، و 9 غرام من الدهون كل. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وسكر وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سلطة الفول الحمص, سلطة الفول الحمص، و سلطة الفول الحمص.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي الفاصوليا والبصل والبقدونس والنعناع. في برطمان بغطاء محكم ، اخلطي عصير الليمون والزيت والثوم والسكر والملح والفلفل.
يسكب فوق السلطة ويقلب حتى يغطى. تغطية وبردت لمدة 2 ساعة على الأقل.
تقدم على أطباق مبطنة بالخس.