صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

سلطة الفلفل والبطاطس

سلطة الفلفل والبطاطس
بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة الفلفل والبطاطس وصفة رائعة لتجربتها. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إذا كان لديك عصير الفلفل والفلفل الحلو والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة بطاطس بالفلفل الأحمر المحمص, سلطة الخرشوف والفلفل الأحمر والبطاطس، و سلطة بطاطس وفلفل مشوي جديدة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطعي البطاطس وقطعيها إلى قطع كبيرة الحجم وضعيها في قدر من الماء. تغلي حتى تصبح طرية ، واستنزاف والعودة إلى وعاء ساخن لتجف بها.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف الفلفل الحار والفلفل الحلو والبصل الأخضر إلى البطاطس ، ثم يلبس مع القليل من عصير الفلفل الحار والخل. يقلب المزيج ، ثم يرش بزيت الزيتون البكر الممتاز لتغليف السلطة بالتساوي ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة