سلطة الفطر والبيض المطبوخ مع هولنديز
الفطر والبيض المطبوخ لينة سلطة مع هولنديز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 265 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف 3 3.69 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح وزيت الزيتون وفطر المحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة العدس مع البيض المطبوخ طريا, دقيق الشوفان اللذيذ والبيض المطبوخ طريا، و البيض المطبوخ لينة والخرشوف في مرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر متوسط من الماء. باستخدام ملعقة مشقوقة ، اغمر البيض برفق في الماء. ينضج 5 دقائق ، ثم تزج بعناية في الماء البارد.
تسخين 1 ملعقة كبيرة. الزبدة مع الزيت في 12 في. مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر ويقلى حتى يحمر ، حوالي 8 دقائق ، ثم يتبل بالملح.
خفقت معا كرم فراش, خردل, وعصير الليمون وتلذذ في وعاء صغير. خفقت تدريجيا في 2 ملعقة كبيرة المتبقية. زبدة لصنع صلصة هولنديز.
تقسيم الجرجير بين لوحات. أعلى مع الفطر الدافئ ، ثم رذاذ مع هولنديس. كسر نهاية كل بيضة وقشر ربع قذيفة. باستخدام ملعقة ، قم بفك البيض بعناية من قشرته واغرفه على السلطات.
أضف بضع لفات من الفلفل في الأعلى.