سلطة الفطر مع صلصة القيقب
قد تكون سلطة الفطر مع صلصة القيقب وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 69 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك البصل الأخضر وزيت السمسم والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 63%. حاول صلصة سلطة القيقب, صلصة سلطة القيقب، و من السهل القيقب سلطة خلع الملابس لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير ، ويقلب جيدا مع خفقت.
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر ويقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج.
إزالة من الحرارة ؛ إضافة خليط القيقب ، القذف إلى معطف.
يمزج الخضر والبصل والكزبرة في وعاء كبير.
إضافة خليط الفطر ، القذف إلى معطف.