صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة الفراولة واليوسفي

سلطة الفراولة واليوسفي
قد تكون سلطة الفراولة واليوسفي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 181 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والسكر والفراولة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 28%. حاول سلطة فراولة-ماندرين بيتي, كعكة اليوسفي وعصيدة من دقيق الذرة مع شراب اليوسفي، و سلطة الماندرين البقان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة ثقيلة القاع على نار متوسطة. قلب اللوز و 3 ملاعق كبيرة من السكر معا في المقلاة ؛ يطهى حتى يذوب السكر ويغطى اللوز ؛ 15 إلى 20 دقيقة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
اخفقي الزيت النباتي والخل والصلصة الحارة و 2 1/2 ملاعق كبيرة من السكر والملح والفلفل معا في وعاء. إرم مزيج الربيع, برتقال, فراولة, كرفس, بصل, والبقدونس معا في وعاء خلط كبير; رذاذ خليط الزيت النباتي على خليط الخس ويقلب بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
الفراولةالفراولة
مزيج الربيعمزيج الربيع
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
الخسالخس
أورانجأورانج
البقدونسالبقدونس
الخلالخل
الكرفسالكرفس
فلفلفلفل
البصلالبصل
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
خفقتخفقت
3
يرش اللوز المحمص على السلطة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز