صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

سلطة الفراولة مع صلصة الكراث والعسل

سلطة الفراولة مع صلصة الكراث والعسل
سلطة الفراولة مع صلصة الكراث والعسل هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 376 سعرة حرارية. ل 3 3.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفراولة وسلطة الخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 60%. وصفات مماثلة هي سلطة السبانخ بالفراولة مع صلصة الخل البلسمي بالعسل, سلطة الأفوكادو والفراولة والسبانخ مع صلصة الخل بالعسل والخردل، و الفراولة والأفوكادو سلطة مع العسل القيقب بذور الخشخاش الخل.

تعليمات

1
يمزج عصير الليمون والعسل والكراث والزعتر والملح ورقائق الفلفل الأحمر معا في وعاء ؛ اخفقي زيت الزيتون والزيت النباتي بقوة في خليط عصير الليمون. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
ضعي مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية ؛ قلبي اللوز والسكر والملح معا في المقلاة الساخنة حتى يتكرمل السكر على اللوز ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
يرفع عن النار على الفور.
4
ضع مزيج السلطة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
رذاذ خلع الملابس على مزيج سلطة وإرم إلى معطف. أعلى مع اللوز والفراولة لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري