صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة68
مجلة

سلطة الفراولة مع صلصة البلسميك والهيل

سلطة الفراولة مع صلصة البلسميك والهيل
سلطة الفراولة مع صلصة البلسميك والهيل تتطلب تقريبا 10 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 522 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 9.0 دولار لكل وجبة. كان 22 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل عيد الأم. إذا كان لديك رحيق الصبار والخل البلسمي وملح الكوشر والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفراولة مع صلصة البلسميك والهيل, سلطة الكينوا بجبن الماعز بالفراولة مع صلصة الفراولة البلسمية، و سلطة الفراولة والأفوكادو مع صلصة الفراولة البلسم.

تعليمات

1
اخفقي الخل البلسمي ، رحيق الصبار ، الهيل ، قليل من الملح وقليل من الفلفل المطحون في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
0.5 ملعقة صغيرة ملح0.5 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
تعثر في الفراولة والعليق ، ويرش النعناع عليها ويقلب بلطف ، مع الحرص على عدم كدمة التوت. تذوق وضبط التوابل إلى الحنك الخاص بك.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
3
تصوير كات توتش