سلطة الفاصوليا والتونة الإيطالية

وصفة سلطة الفاصوليا والتونة الإيطالية جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفاصوليا والتونان في الماء والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول تونة محمصة مع سلطة الفاصوليا البيضاء الإيطالية, سلطة الجرجير والتونة الإيطالية والفاصوليا البيضاء، و تونة إيطالية ، فاصوليا بيضاء ، وسلطة طماطم مشوية لوصفات مماثلة.