صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة الفاصوليا المتبلة

سلطة الفاصوليا المتبلة
سلطة الفاصوليا المتبلة تأخذ تقريبا 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 14. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 46 سنتا لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 1 شخص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب الزيت النباتي والسكر والخل والفلفل. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي بيض لاكتو ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 42%، هذا الطبق جيد جدا. سلطة الفاصوليا الخضراء المتبلة والزبدة, سلطة الفاصوليا المتبلة، و منقع ثلاثة سلطة الفول هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
يمزج الفاصوليا والبازلاء في وعاء كبير. في وعاء صغير ، اخلطي المكونات التسعة التالية ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يسكب فوق خليط الفاصوليا ويقلب جيدا. تغطية والبرد لمدة 2 ساعة على الأقل.
3
أضف حلقات البصل قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4
يقدم مع ملعقة مشقوقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة

المكونات

425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن البازلاء السوداء العينين ، تشطف وتصفىيمكن البازلاء السوداء العينين ، تشطف وتصفى425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفىيمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفى1قطع حلوى التوفي من هيث بارالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالطرخون المجففالطرخون المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن قطع الفاصوليا الخضراء ، استنزفتيمكن قطع الفاصوليا الخضراء ، استنزفت1قطع حلوى التوفي من هيث بارخردل مطحونخردل مطحون1( باذنجان)البصل ، شرائح رقيقة إلى حلقاتالبصل ، شرائح رقيقة إلى حلقات1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن قطع الفول الشمع ، استنزفتيمكن قطع الفول الشمع ، استنزفت