سلطة الفاصوليا الخضراء والقمح والشعير

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الفاصوليا الخضراء والقمح والشعير. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 389 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فاصوليا خضراء وملح وفلفل وأجزاء من زيت الزيتون إلى جزء واحد من الخل البلسمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الشعير المحمص والفاصوليا الخضراء وسلطة شيتاكي مع التوفو, سلطة دجاج مبشور ، فاصوليا خضراء وشعير مع بابريكا وليمون، و الحمص ، فول كانيليني ، وحساء القمح.