صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والفلفل

سلطة الفاصوليا الخضراء والفلفل
سلطة الفاصوليا الخضراء والفلفل هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 91 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة من شيكسان في المطبخ لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون البكر الممتاز والخل البلسمي والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفلفل الأحمر والفاصوليا الخضراء المحمصة, سلطة الفاصوليا الخضراء والفلفل الأصفر، و سلطة الفاصوليا الخضراء والفلفل الأحمر المحمص.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
سلطة الفاصوليا الخضراء والفلفل
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
4
المكونات 1 رطل. فاصوليا خضراء مغسولة ومقطعة ومقطعة إلى قطع مقاس 2 بوصة (في حالة استخدام حبوب صغيرة صغيرة ، يمكنك تركها كاملة بعد التشذيب)1 فلفل أحمر محمص ومقشر ومصنف1 / 4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز1 / 4 كوب خل بلسمي أبيض1 ملعقة كبيرة خردلحبوب كاملة1 / 2 ملعقة صغيرة فلفل (أو أكثر حسب الرغبة)1/4 ملعقة صغيرة ملح (أو أكثر حسب الرغبة) 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم طازج
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
الوقت الإجمالي: 50 دقيقة
6
حصص: 8
7
مفتاح كوشير: باريف ، كوشير لعيد الفصح السفارديم