صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والفلفل

سلطة الفاصوليا الخضراء والفلفل
سلطة الفاصوليا الخضراء والفلفل هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 91 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة من شيكسان في المطبخ لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون البكر الممتاز والخل البلسمي والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفلفل الأحمر والفاصوليا الخضراء المحمصة, سلطة الفاصوليا الخضراء والفلفل الأصفر، و سلطة الفاصوليا الخضراء والفلفل الأحمر المحمص.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
سلطة الفاصوليا الخضراء والفلفل
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
4
المكونات 1 رطل. فاصوليا خضراء مغسولة ومقطعة ومقطعة إلى قطع مقاس 2 بوصة (في حالة استخدام حبوب صغيرة صغيرة ، يمكنك تركها كاملة بعد التشذيب)1 فلفل أحمر محمص ومقشر ومصنف1 / 4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز1 / 4 كوب خل بلسمي أبيض1 ملعقة كبيرة خردلحبوب كاملة1 / 2 ملعقة صغيرة فلفل (أو أكثر حسب الرغبة)1/4 ملعقة صغيرة ملح (أو أكثر حسب الرغبة) 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم طازج
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
5
الوقت الإجمالي: 50 دقيقة
6
حصص: 8
7
مفتاح كوشير: باريف ، كوشير لعيد الفصح السفارديم